Sehat dari Buah

Sehat dari Buah

Kesehatan sangat mahal harganya, hal ini terbukti ketika kita dalam keadaan sakit yang membutuhkan perawatan medis, berapa biaya yang harus kita keluarkan selama di rumah sakit, belum lagi untuk membeli obat selama masa pemulihan, tentunya akan memakan biaya yang tidak sedikit. Setiap orang menginginkan hidup sehat terbebas dari segala macam penyakit. Jika demikian, maka kita harus pandai menjaga pola makan dan pola hidup agar kesehatan kita selalu terjaga. Olahraga yang teratur harus kita lakukan. Asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari haruslah yang bermanfaat bagi tubuh, harus seimbang antara porsi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, atau dengan kata lain tidak dengan porsi yang berlebihan.

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya. Dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibandingkan suplemen yang memiliki fungsi yang sama.

Buah sangat bermanfaat bagi tubuh dan merupakan bagian yang tak terpisahkan agar kita dapat selalu sehat dan bugar. Oleh karena itu, kita perlu tahu apa saja manfaat buah, dan kandungan apa saja yang terkandung dalam buah untuk kesehatan tubuh kita.

Perlu diketahui, bahwa di dunia ini banyak sekali buah-buahan, dengan cirri dan kekhasan masing-masing. Tiap-tiap buah memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang berbeda, selain dikonsumsi sebagai buah meja, atau sebagai campuran bumbu masakan, ternyata buah juga dipakai untuk ramuan pengobatan penyakit.

Berikut ini akan dijelaskan beberapa macam buah dan khasiatnya untuk mengobati penyakit tertentu :

Ø  Alpukat :

Buah Alpukat mengandung vitamin E sebesar 3,4 mg/100 g. lemak buah alpukat didominasi oleh asam lemak tidak jenuh tunggal yang bersifat antioksidan kuat. Alpukat juga banyak mengandung mineral kalium tetapi rendah kadar natriumnya.

Khasiat :

·         Alpukat mampu menurunkan resiko stroke dan serangan jantung, karena alpukat merupakan satu-satunya buah yang kaya lemak, bahkan kadarnya lebih dari dua kali kandungan lemak dalam durian.

·         Lemak alpukat membantu menurunkan kadar “kolesterol jahat” atau LDL dan menaikkan :kolesterol baik” atau HDL, sehingga secara nyata menekan resiko stroke dan serangan jantung.

·         Alpukat memiliki kadar asam folat dan vitamin E yang tinggi, sehingga lebih efektif dalam meredam hipertensi.

·         Dapat membantu memperlancar aliran darah dan dianjurkan sebagai bagian dari menu untuk mengendalikan diabetes.

Ø  Anggur

Anggur memiliki nilai gizi yang sangat luar biasa. Tiap 100 gram anggur paling tidak mengandung 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Khasiat :

·         Sebagai sumber energy yang menyegarkan dan mencegah penuaan dini, karena mengandung antioksidan dan serat yang tinggi.

·         Mencegah kanker colon atau kanker usus besar karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi.

·         Mengatasi kelelahan dan hipoglikemi karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi.

Ø  Apel

Apel merupakan buah yang sudah umum dikalangan masyarakat. Apel juga merupakan buah yang bisa dikatakan murah meriah untuk menjangkau semua kalangan. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengkonsumsi buah apel, salah satunya dimakan mentah-mentah.

Khasiat :

·         Menurunkan kadar kolesterol karena mengandung fitokimia, zat antioksidan yang efektif melawan kolesterol jahat (LDL).

·         Mencegah kanker dan menyehatkan paru-paru karena mengandung zat flavonoid.

·         Menurunkan berat badan, karena merupakan sumber serat yang baik, sehingga baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.

·         Menjaga kesehatan gigi karena mengandung tannin yang merupakan zat yang bermanfaat mencegah kerusakan gigi periodontal.

·         Membuat perempuan tetap cantik karena mengandung boron yang terbukti membantu wanita mempertahankan hormone estrogen saat menopause.

Ø  Ciplukan

Tanaman ini banyak dicari dan ditemukan oleh anak-anak pedesaan pada saat musim panen palawija tiba. Biasanya pada saat musim panen kacang tanah. Begitu kacang tanah dipanen(dicabut), yang tinggal hanyalah rumput-rumput yang tumbuh di sela-sela kacang tanah termasuk diantaranya pohon ciplukan.

Khasiat :

·         Membantu untuk menyembuhkan gusi berdarah karena kaya vitamin C.

·         Membantu mengobati penyakit hipertensi.

·      Membantu meredakan batuk, menetralkan racun, dan sebagai analgetik (penghilang rasa sakit).

Ø  Durian :

Durian merupakan makanan sehat yang baik untuk tubuh jika dimakan tanpa berlebihan. Di dalam daging buah durian mengandung banyak sekali zat gizi, di antaranya adalah karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium, fosfor, asam folat, magnesium, potassium/kalium, zat besi, zinc, mangaan, tembaga, karoten, vitamin C, thiamin, niacin dan riboflavin. Durian juga mengandung gula yang cukup banyak serta sifatnya panas sehingga penderita diabetes dan ibu hamil sbeiknya tidak mengkonsumsi durian.

Khasiat :

·         Dapat mengatasi anemia karena durian kaya akan asam folat dan zat besi.

·       Menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.

·         Meningkatkan tekanan darah yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.

·         Meningkatkan nafsu makan karena mengandung niasin dan thiamin.

·         Baik untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P).

Demikian sedikit tentang uraian beberapa macam buah yang bermanfaat bagi kesehatan. Semoga dapat memberikan bagi para pembaca. Tentunya masih banyak lagi buah-buahan yang lain yang juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Silahkan anda menentukan buah apa yang cocok untuk anda konsumsi setiap hari.

Sumber : TR, Sekar. 2011. Manfaat Buah-buahan di Sekitar Kita. Yogyakarta : SIKLUS.

 

Contoh proposal projek

Projek Pembuatan Kartu Pasien Terintegrasi dengan Menggunakan Barcode

Tim 

1. Bagus Dwipa M. ( 3.34.12.0.04 ) 

2. Rezky Febriani ( 3.34.12.0.18 ) 

3. Sukirno ( 3.34.12.0.19 ) 

Tanggal Mulai 3 Maret 2014 

Tanggal Selesai … 

 Revisi : 1.0 

Teknik Informatika 

Politeknik Negeri Semarang 

2014 

ABSTRAK 

     Pelayanan kesehatan berkualitas merupakan pelayanan kesehatan yang memuaskan pemakai jasa serta diselenggarakan sesuai dengan standar dan etika pelayanan rumah sakit baik itu yang berstandar nasional maupun internasional. Kartu pasien adalah kartu yang menyimpan data-data dari pasien rumah sakit akan melakukan pemeriksaan di rumah sakit. Kartu pasien yang terintegrasi ini berisi data-data pasien seperti data pribadi pasien, riwayat pemeriksaan pasien, atau pun data rekam medik pasien yang bersangkutan tersebut. Dengan dibuatnya kartu pasien yang terintegrasi dengan menggunakan sistem barcode disini akan lebih memudahkan pasien untuk melakukan pendaftaran ketika akan melakukan check up atau pemeriksaan yang lebih serius di rumah sakit. Karena dengan adanya kartu pasien yang terintegrasi ini pasien tidak perlu mengisikan data diri lagi ketika akan melakukan pemeriksaan di rumah sakit. Tetapi hanya perlu melakukan scanning barcode yang terdapat pada kartu pasien, sehingga secara otomatis data pasien yang akan melakukan pemeriksaan akan dicatat dalam sistem. Bukan hanya memberikan kemudahan kepada pihak pasien saja, tetapi dengan adanya kartu pasien yang terintegrasi ini, juga dapat memberikan kemudahan kepada pihak perawat ataupun dokter yang akan melakukan pemeriksaan terhadap pasien yang bersangkutan. Karena dengan adanya kartu pasien yang terintegrasi ini, akan lebih memudahkan dokter atau perawat dalam mengakses data rekam medik pasien. Mengurangi waktu untuk mencari data rekam medik pasien yang bersangkutan ketika data rekam medik tersebut disimpan dalam bentuk hardcopy. Dengan sistem yang kami buat ini, diharapkan akan dapat meningkatkan pelayanan rumah sakit kepada pasien. Dapat memberikan akses informasi yang cepat dan akurat mengenai data-data pasien yang melakukan pemeriksaan. Sehingga dapat mengurangi terbuangnya waktu yang sia-sia ketika data disimpan dalam bentuk hardcopy.   

BAB 1 PENDAHULUAN 

1.1 Latar Belakang 

     Pada zaman yang semakin maju seperti sekarang ini kebutuhan akan teknologi untuk membatnu setiap pekerjaan manusia memang tidak dapat dipungkiri. Teknologi disini banyak sekali manfaatnya guna menunjang pekerjaan setiap orang dibidang apapun, salah satunya adalah dibidang kesehatan. Banyak rumah sakit yang mengalami kesulitan dalam bidang rekaman data-data pasien yang disimpan dalam bentuk hardcopy. Hal tersebut menyebabkan lamanya pelayanan terhadap pasien yang akan memeriksakan diri ke dokter. Dengan penyimpanan data-data pasien dalam bentuk hardcopy pula juga akan menambah pengeluaran biaya untuk penyediaan kertas pengisian data-data pasien. Dengan bentuk hardcopy pula juga akan menyulitkan seorang dokter atau perawat untuk mencari data rekam medic (riwayat kesehatan) pasien yang sedang memeriksakan diri. Selain itu juga akan membebani seorang perawat untuk membawakan data-data rekam medic pasien kepada dokter yang akan memeriksa pasien yang bersangkutan Untuk menangani masalah tersebut maka pihak rumah sakit bertekad untuk membuat kartu pasien rumah sakit dimana data-data dari pasien akan disimpan dalam bentuk softcopy yang nantinya akan memudahkan pasien untuk melakukan pemeriksaan di rumah sakit dan juga dapat meningkatkan pelayanan rumah sakit kepada pasien yang akan memeriksakan diri ke rumah sakit. 

1.2 Perumusan Masalah 

     Berdasarkan masalah diatas maka dirumuskan beberapa masalah : 

1. Bagaimana cara mengakses data-data pasien yang melakukan pemeriksaan agar dapat diakses menjadi lebih cepat? 

2. Bagaimana kebijakan rumah sakit mengenai isi dari data pasien yang akan memeriksakan diri kerumah sakit? 

3. Siapa saja yang boleh dan diijinkan untuk mengakses sistem untuk membuka data-data pasien tersebut? 

4. Diamana letak server dan klien dari computer yang tepat yang dapat digunakan untuk mengakses data-data pasien? 

5. Bagaimana alur pendaftaran pasien dalam rumah sakit? 

1.3 Alasan 

o Lamanya mengakses data pasien yang akan melakukan pemeriksaan 

o Borosnya penggunaan kertas yang digunakan untuk mencatat data-data pasien. 

o Mengurangi human error dalam pencarian data-data pasien. 

o Meningkatkan efisiensi pengaksesan data pasien 

1.4 Kegunaan 

 o Membangun sistem pendaftaran pasien yang tergintegrasi ke semua bagian poliklinik yang ada dalam rumah sakit 

o Membangun sistem pengolahan data pasien yang berkapasitas besar dan akurat. 

o Meningkatkan pelayanan rumah sakit kepada pasien yang melakukan pemeriksaan. 

1.5 Analisis Kelayakan Sistem 

 Technical Feasilibity 

     Ketersediaan teknologi tidak menjadi masalah bagi lembaga karena untuk pengadaan software dapat menggunakan tenaga ahli yang dimiliki Rumah Sakit atau mendatangkan tenaga ahli dari luar. Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan akan hardware tidak ada kesulitan karena telah tersedia banyak di pasaran. Sementara dilihat dari teknologi jaringan yang dimiliki sudah sangat memadai karena lembaga telah memiliki tenaga ahli yang berpengalaman untuk membangun jaringan internal poliklinik. 

 Economical Feasibility 

     Permasalahan dana tidak menjadi masalah dikarenakan pihak pimpinan Rumah Sakit mempunyai komitmen yang kuat untuk menyediakan anggaran bagi usaha pengembangan sistem 

 Legal Feasibility 

     Ditinjau dari factor legalitas proyek, sistem ini cukup legal karena menggunakan sumber daya yang berlisensi baik itu sistem operasi Windows, database engine dan aplikasi Visual Basic. 

 Operational Feasibility 

     Proyek ini merupakan sistem baru yang nantinya akan membantu peningkatan pelayanan yang ada di rumah sakit. Sistem yang dibuat ini memiliki kelebihan lebih fleksibel, terintegrasi, dan berdaya guna tinggi dengan tidak melakukan perubahan drastic dari prosedur kerja. Maka proyek ini cukup mudah untuk dioperasionalkan. 

 Schedule Feasibility 

     Jadwal Pelaksanaan proyek yang direncanakan selama 5 bulan terhitung mulai semester genap tahun ajaran 2013/2014, karena sistem ini merupakan sistem yang amat penting, maka diharapkan tahapan pelaksanaan proyek dapat terselesaikan tepat waktu.

1.6 Jadwal Pelaksanaan Proyek   

BAB 2 ISI 

2.1 Aktor 

Pasien 

   Mengetahui jam kerja dokter yang bersangkutan 

   Melakukan pendaftaran melalui website rumah sakit yang bersangkutan 

   Mencetak formulir pendaftaran yang telah dilakukan oleh pasien 

   Melakukan login ke system 

Dokter 

   Melihat daftar pasien yang telah medaftar 

   Mencetak daftar pasien yang telah mendaftar 

   Melakukan login ke system 

Admin 

   Menghapus data pasien yang melakukan booking lebih dari 1 minggu 

   Melakukan penambahan, penghapusan, pengubahan data untuk data dokter 

   Menambahkan informasi terbaru dari dokter ke web 

   Memperbaharui dan menghapus waktu pasien melakukan periksa 

   Melakukan login ke system   

BAB 3 Perancangan dan Design 

 UML (Unified Modelling Language) 

   o Usecase 

   o Sequence Diagram 

        Pasien 

        Dokter 

        Admin 

   o Activity Diagram 

soal tik Open Office

Contoh soal TIK :
Essay :
1. Apakah pengertian dari open office?
OpenOffice.org adalah seperangkat perangkat lunak perkantoran yang di dalamnyaterdapat fungsi pengolah kata (word processing), pengolah lembar kerja (spreadsheet), pembuatan gambar (drawing), pembuatan presentasi (presentation), pengolahan data, webeditor, database, dan formula editing.
2. Sebutkan dan jelaskan program aplikasi yang terdapat pada open office!
Komponen dalam open office :
- OpenOffice.org Writer ada;ah program perkantoran untuk mengolah kata dan sama seperti Microsoft Word pada Microsoft Office. Berguna untuk membuat dokumen tulisan, misal surat, buku, dan laporan.
- OpenOffice.org Calc, adalah aplikasi perkantoran berupa spreadsheet yang lengkap, sama seperti Microsoft Excell pada Microsoft Office.
- OpenOffice.org Impress, adalah program untuk membuat presentasi sebagaimana Microsoft PowerPoint pada Microsoft Office.
- OpenOffice.org Draw, adalah program untuk menggambar dan dilengkapi dengan tool dalam membuat 3D, dan membuat efek kewarnaan. Program ini hampir sama dengan Microsoft Visio pada Microsoft Office.
- OpenOffice.org Math, adalah program untuk menulis formula (rumus matematika), seperti halnya Microsoft Equation Editor pada Microsoft Office.
- OpenOffice.org Base, adalah aplikasi untuk membuat database, seperti halnya Microsoft Access pada Microsoft Office.
3. Siapa penemu open office?
Penemu Open Office adalah Sun Microsystems
4. Sebutkan keuntungan dari open office!
Keuntungan dari Open Office :
- Free software
- Format dokumen yang digunakan adalah ODT yang mampu membuka dokumen lain dari aplikasi yang lain.
- Tidak rentan dengan virus.
- Dapat dibuka/digunakan untuk membuka file Microsoft Office.
- Tersedia format penyimpanan yang compatible (bisa dalam ODT atau DOC).
5. Sebutkan bagian-bagian tampilan pada open office!
Bagian-bagian pada Open Office :
- Untitle, title bar
- Control window, pojok kanan atas
- Menu bar
- Toolbar standart
- Toolbar formatting
- Ruler
- Scroll bar
- Toolbar drawing
- Status bar
6. Sebutkan menu bar yang terdapat dalam open office writer!
Menu bar dalam Open Office writer :
- File
- Edit
- View
- Insert
- Format
- Table
- Tools
- Window
- Help
7. Sebutkan 5 sub menu dari menu View!
Menu View :
- Print layout
- Web layout
- Toolbars
- Status bar
- Ruler
8. Sebutkan macam-macam toolbar formatting!
Toolbar formatting :
- Default
- Set default
- Font size
- Font name
- Bold, Italic, Underlaine
- Format Paragraph
- Bullet and Numbered
9. Apa perbedaan antara open office dengan Microsoft office?
Perbedaan Open Office dengan Microsoft Office :
- Dalam OpenOffice.org terdapat source code yang tersedia secara gratis. Source code yang gratis dapat dimanfaatkan siapa saja selama menuruti aturan legal yang ada di OpenOffice.org, jika mungkin suatu saat pengembang program dari OpenOffice.org sudah tidak ingin mengembangkannya lagi. Pengembangannya juga tidak perlu repot seperti Microsoft Office yang harus membayar lisensi untuk kesahihan sehingga user tidak perlu bergantung kepada perusahaan pengembang.
- OpenOffice.org sangat compatible untuk penyimpanan dari dokumen lain seperti dokumen dari Microsoft Office, WordPerfect, Lotus dan AutoCad sehingga user dapat bekerja dalam berbagai format dokumen. Dokumen OpenOffice juga dapat diekspor ke format dokumen lain seperti PDF atau Flash tanpa memerlukan program tambahan. Sementara Microsoft Office memang memiliki fitur “Save As PDF”, namun sepertinya agak lebih lambat kemunculannya dibandingkan OpenOffice.org.
- Selain itu OpenOffice juga bekerja di banyak platform system operasi seperti Linux, Windows, Macintosh, Unix, BSD, Solaris dan lain-lain sehingga user tidak perlu bingung jika suatu saat harus mengganti system operasi. Berbeda dengan Microsoft Office yang hanya bekerja pada platform Windows dan Macintosh, sehingga ketika harus berganti system operasi selain Windows dan Macintosh, user tidak bisa menjalankan Microsoft Office lagi.
10. Kapan open office dibuat dan kapan open office mulai dipublikasikan?
OpenOffice.org dibuat berdasarkan kode dari StarOffice, sebuah office suite yang dikembangkan oleh StarDivision dan diakuisisi oleh Sun Microsystems pada Agustus 1999. Kode asal dari suite ini dilepas sebagai proyek sumber terbuka pada Juli 2000, dengan tujuan mendobrak dominasi pasar dari Microsoft Office dengan menyediakan pilihan yang berbiaya rendah, berkualitas tinggi, dan terbuka. Kode asal untuk suite aplikasi ini tersedia dibawah dua lisensi perangkat lunak yang berbeda: LGPL dan SISSl; dari versi 2.0, dia hanya tersedia di bawah LGPL.






Pilihan ganda :
1. Program aplikasi yang memiliki free software adalah…
a. Open Office
b. Microsoft Office
c. Star Office
d. Autocad
e. LGPL
2. Penemu Open Office adalah...
a. Microsoft Corporation
b. SISSI
c. Sun Microsystem
d. BSD
e. Windows
3. Program aplikasi pada Open Office yang berfungsi untuk membuat bahan presentasi adalah…
a. OpenOffice.org Writer
b. OpenOffice.org Calc
c. OpenOffice.org Base
d. OpenOffice.org Draw
e. OpenOffice.org Impress
4. Bagian-bagian dari menu bar, kecuali…
a. File
b. Window
c. Table
d. Ruler
e. View
5. Pada tahun berapa Open Office dibuat…
a. 1998
b. 1999
c. 2000
d. 2001
e. 2002
6. Macam-macam toolbar formatting, kecuali…
a. Tools
b. Default
c. Set default
d. Font size
e. Font name
7. Sub menu dari menu View adalah…
a. Default
b. View
c. Toolbars
d. Menu bar
e. Untitle, title bar
8. Bagian dari Open Office adalah…
a. Format
b. Control window
c. Format Paragraph
d. Font size
e. Print layout
9. Yang bukan merupakan keuntungan dari Open Office, adalah…
a. Free software.
b. Tidak rentan dengan virus.
c. Dapat dibuka/digunakan untuk membuka file Microsoft Office.
d. Rentan virus.
e. Tersedia format penyimpanan yang compatible (bisa dalam ODT atau DOC).
10. Open Office mulai dipublikasikan pada tahun…
a. 1996
b. 1997
c. 1998
d. 1999
e. 2000

Open Office 2

OPEN OFFICE 2

About Open Office

ABOUT OPEN OFFICE

Open Office

OPEN OFFICE 1

Koleksi Gambarku